Stel dat 61 procent van alles wat je eet zo ver van de grondstof verwijderd is dat je lichaam er nauwelijks mee overweg kan. Dat is de realiteit voor de gemiddelde Nederlander, zo ...
Lees artikel →Nederland staat bovenaan in Europa als het gaat om ultrabewerkt voedsel: 61 procent van ons dieet valt in de UPF-categorie. Dit doet het met je gewicht, je verzadiging en je hersenen, plus hoe je het stap voor stap aanpakt.
Lees meer →
In de overgang komen veel vrouwen ongewenst aan, ook zonder meer te eten. Ontdek waarom hormonen je gewicht sturen en welke aanpak echt helpt.
Lees meer →
Het Voedingscentrum presenteert de vernieuwde Schijf van Vijf. Minder vlees, minder kaas, meer peulvruchten en voor het eerst telt duurzaamheid mee. Dit verandert er voor jou.
Lees meer →Gewichtsverlies is een uitdaging waar miljoenen mensen wereldwijd mee worstelen. Voor sommigen is het niet genoeg om simpelweg een dieet te volgen of meer te bewegen. Medische ondersteuning kan in dez...
Lees meer →
De strijd tegen overtollig gewicht kan een langdurige en uitdagende reis zijn. Voor velen is diëten en sporten niet altijd genoeg om de gewe...
Lees meer →
Een gezonde voeding is van groot belang voor onze gezondheid en ons welzijn. Voeding heeft een belangrijke invloed op ons lichaam en onze ge...
Lees meer →Ben je op zoek naar die "jump start" om je metabolisme nieuw leven in te blazen en je badpak of speedo klaar te maken? De volgende acht tips zullen je trainingen verbeteren en je stofwisseling aanwak...
Lees meer →
Ons lichaam heeft dagelijks magnesium nodig. Hoewel veel Nederlanders de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid lang niet altijd halen, is dit mi...
Lees meer →
Lukt het je maar niet om je gewicht op een goed niveau te krijgen, en het daar ook te houden? Wil het afvallen je wel lukken, maar kom je va...
Lees meer →Wil je je stofwisseling versnellen? Er zijn tonnen voedingsmiddelen die daarbij kunnen helpen. Hier zijn er 7 die je op de goede weg helpen 1) Bessen Bessen hebben een hoog watergehalte, wat je lich...
Lees meer →